| 3月6日（木） |
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豆乳ヨーグルトタルトとヨーガセラピーWS |
| （データ管理番号：10140）  |
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【時間】11:00〜14:30
【場所】由比ヶ浜通り 惣菜ｉｎｏｕｅ ２Ｆ
豆乳ヨーグルトの応用編で、今回は体に優しいロータルトの作り方をビーガン的マクロビ料理家のMIHO先生に教えて頂きます！
ヨーガセラピーで、心を穏やかにした後、体が喜ぶおいしいSWEETSをみなさんで作りましょう！
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| 3月13日（木） |
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惣INOUE イスヨーガクラス |
| （データ管理番号：10121） |
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【時間】11：00〜12：00
【場所】鎌倉由比ヶ浜通り 惣菜INOUE ２F
イスに座ったまま行うイスヨーガクラス60分。
ひざや腰が痛い、体力に自信がない方も安心して行えます。
無理のない姿勢で行うことで、より簡単に内側に目が向けれます。
イスに座ったままでも、十分に体を動かし、スッキリ爽快な気分に！
ぜひ お試しください。
体験料 1000円
1回券、回数券あり。
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| 3月13日（木） |
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惣inoue ヨガクラス |
| （データ管理番号：10132） |
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【時間】13:00〜14:30
【場所】由比ヶ浜通り 惣菜ｉｎｏｕｅ ２Ｆ
自分を客観的に観察しながらゆっくり体を動かして心を穏やかにし、無理なく筋力をつけつつ、若返りに関係する脳内物質を上手に出していきます。
ポーズにこだわるのではなく、自分の内側に目を向けて自分にきづくことを大切にしているクラスです。
90分。
初回体験料 1000円
1回券、回数券等あり。
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| 3月17日（月） |
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惣INOUE イスヨーガクラス |
| （データ管理番号：10126） |
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【時間】11：00〜12：00
【場所】鎌倉由比ヶ浜通り 惣菜INOUE ２F
イスに座ったまま行うイスヨーガクラス60分。
ひざや腰が痛い、体力に自信がない方も安心して行えます。
無理のない姿勢で行うことで、より簡単に内側に目が向けれます。
イスに座ったままでも、十分に体を動かし、スッキリ爽快な気分に！
ぜひ お試しください。
体験料 1000円
1回券、回数券あり。
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| 3月20日（木） |
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惣INOUE イスヨーガクラス |
| （データ管理番号：10122） |
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【時間】11：00〜12：00
【場所】鎌倉由比ヶ浜通り 惣菜INOUE ２F
イスに座ったまま行うイスヨーガクラス60分。
ひざや腰が痛い、体力に自信がない方も安心して行えます。
無理のない姿勢で行うことで、より簡単に内側に目が向けれます。
イスに座ったままでも、十分に体を動かし、スッキリ爽快な気分に！
ぜひ お試しください。
体験料 1000円
1回券、回数券あり。
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| 3月20日（木） |
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惣inoue ヨガクラス |
| （データ管理番号：10133） |
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【時間】13:00〜14:30
【場所】由比ヶ浜通り 惣菜ｉｎｏｕｅ ２Ｆ
自分を客観的に観察しながらゆっくり体を動かして心を穏やかにし、無理なく筋力をつけつつ、若返りに関係する脳内物質を上手に出していきます。
ポーズにこだわるのではなく、自分の内側に目を向けて自分にきづくことを大切にしているクラスです。
90分。
初回体験料 1000円
1回券、回数券等あり。
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| 3月27日（木） |
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惣INOUE イスヨーガクラス |
| （データ管理番号：10123） |
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【時間】11：00〜12：00
【場所】鎌倉由比ヶ浜通り 惣菜INOUE ２F
イスに座ったまま行うイスヨーガクラス60分。
ひざや腰が痛い、体力に自信がない方も安心して行えます。
無理のない姿勢で行うことで、より簡単に内側に目が向けれます。
イスに座ったままでも、十分に体を動かし、スッキリ爽快な気分に！
ぜひ お試しください。
体験料 1000円
1回券、回数券あり。
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| 3月27日（木） |
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惣inoue ヨガクラス |
| （データ管理番号：10134） |
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【時間】13:00〜14:30
【場所】由比ヶ浜通り 惣菜ｉｎｏｕｅ ２Ｆ
自分を客観的に観察しながらゆっくり体を動かして心を穏やかにし、無理なく筋力をつけつつ、若返りに関係する脳内物質を上手に出していきます。
ポーズにこだわるのではなく、自分の内側に目を向けて自分にきづくことを大切にしているクラスです。
90分。
初回体験料 1000円
1回券、回数券等あり。
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